L’effet yoyo
L’effet yoyo : comment expliquer ce phénomène ? Lorsque vous vous privés d’aliments, vous vous occasionnés des frustrations. Ces frustrations vous amènent à compenser par des aliments, souvent à « calories vides » (chips, aliments sucrés, riches en mauvaises graisses, transformés,…). Lorsque vous faites un régime ou que vous vous privez, vous perdez du poids. Mais aussi…