Depuis toujours, je suis passionné de sport. Enfant, j’ai fait du judo et de la course à pied. A l’adolescence, j’ai opté pour un sport un peu plus intense : la boxe pied-poing.

Pourquoi ? Parce que le sport me permet de m’évader, de déconnecter, d’évacuer le stress et les tensions. Je me sens mieux dans mon corps et dans mon esprit.

L’activité physique doit être associée à un équilibre alimentaire afin de pouvoir être exercée en toute sécurité. D’où l’importance de connaitre l’alimentation saine et équilibrée.

Pour une activité physique régulière, je vous conseille de trouver un sport que vous aimez pratiquer.

Un premier pas serait de commencer une activité physique adaptée à vos besoins et de façon progressive en fonction des résultats.