Nous sommes dans un monde où le marketing nous incite à acheter des produits ultra-transformés des grandes surfaces. Il suffit d’aller dans un rayon pour céréales, confiseries ou autres, pour s’en rendre. En effet, pour un seul produit, on nous propose un nombre infini de marques différentes !

Ma philosophie est d’acheter les produits les plus bruts possibles, c’est-à-dire les moins transformés, avec le moins d’additifs. Ces derniers sont néfastes pour notre santé !

Les produits les plus bruts sont les fruits & légumes : privilégiez les de saison et de circuits courts, ils seront meilleurs au goût et plein de vitamines et de minéraux !

Pour les autres aliments type céréales, oléagineux,… Je vous conseille les magasins BIO, et de vous renseigner sur l’étiquette nutritionnelle.